ลดความอ้วน ออกกำลังกาย ได้หุ่นดีจริง ๆ

หลาย ๆ คนถามพี่เบิร์ดลดความอ้วนได้ไง พี่เบิร์ดลดความอ้วนจากการออกกำลังกายค่ะ พี่เป็นคนกินเก่งมาก กินหวานด้วยค่ะ ใส่น้ำตาลเยอะ โดยเฉพาะขนมหวานชอบกินมากค่ะ พวกกล้วยเชื่อม มันเชื่อม ข้าวเหนียวมะม่วง ลอดช่องวัดเจษเนี่ยของโปรดเลย ของทอดชอบมาก ๆ ทำกับข้าวต้องใส่น้ำมันเยอะ ๆ ไ่ก่ทอดเนี่ยกินทุกวัน ทำงานไปอาหารอยู่ใกล้มือหยิบกินทั้งวัน ไม่เคยอดอาหารกินครบ 3 มื้อ เห็นพี่เบิร์ดกินแต่ละวันจะตกใจ พี่เบิร์ดกินเยอะมาก ๆ พี่เบิร์ดซิทอัพก่อนนอน และออกกำลังกายเฉพาะส่วน เต้นบ้างบางครั้ง เดินช๊อปปิ้งทุกวันให้อาหารที่เรากินไปย่อยไม่ลงพุง พี่เบิร์ดเดินช๊อปปิ้งทุกวัน วันละไม่ต่ำกว่าชม. แถมได้เสื้อผ้าสวย ๆ กลับมาบ้านอีกด้วย ทำไมเสื้อผ้าถึงมีเต็มบ้าน และตีแบตบางครั้ง แค่นี้เราก็มีหุ่นที่ดูดีไม่อ้วน ไม่มีไขมันเป็นก้อน ๆ ใส่เสื้อผ้าแฟชั่นตัวเล็ก ๆ สวย เสื้อผ้าที่ขายตอนนี้ตัวเล็กมากค่ะ ใครอวบอ้วนหมดสิทธิเลย อยากใส่เสื้อผ้าสวย ๆ สุขภาพดี หน้าใสมาออกกำลังกายกันนะคะ อย่ากินยดลดความอ้วน อาหารเสริม หรือไปสถาบันลดน้ำหนักค่ะ เสียเงินฟรี เอาเงินนั้นไปฟิตเนสหรือออกกำลังกายที่บ้านดีกว่าค่ะ ผอมระยะยาว อยากใส่เสื้อผ้าตัวเล็ก ๆ ไซส์ s สวยต้องออกกำลังกายค่ะ  สนใจหาคู่ต่างชาติสอบถามรายละเอียดการสมัครได้นะคะ http://www.thaidarling.com/join_free_thai.php