รูปนี้น้ำหนักพี่เบิร์ด 45 กก. ยืนอยู่ที่น้ำหนักขนาดนี้นานหลายปี
รูปปัจจุบัน น้ำหนักปัจจุบัน 42.5 กก. ช่วงนี้น้ำหนักประมาณ 42.5-43.5 กก. คงทีราว ๆ นี้มาได้ประมาณ 1 ปี แล้วค่ะ ใครบอกว่าอายุเพิ่มขึ้นลดน้ำหนักเท่าไหร่ก็ลดไม่ได้ ไม่จริงค่ะ เพราะว่าคุณไม่ได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและกินตามใจปาก พี่เบิร์ดก็เป็นคนกินเก่ง กินเยอะด้วย ทุกวันนี้ยังต้องกินของหวาน ๆ ขนมหวานทุกวัน อาหารก็ต้องใส่น้ำตาลเยอะ ๆ เพราะว่าพี่เบิร์ดเป็นคนกินหวาน ที่ตอนนี้น้ำหนักไม่ค่อยเพิ่มมาก เพราะว่าพี่เบิร์ดควบคุมน้ำหนักค่ะ พอน้ำหนักเพิ่มก็ออกกำลังกายเพราะว่าอยากใส่เสื้อผ้าใส่แล้วดูสวย และเสียดายเสื้อผ้าที่ซื้อมาด้วยค่ะ มีเสื้อสวย ๆ เยอะมาก แต่ใส่ไม่ได้เพราะว่าอ้วน ใส่แล้วน่าเกลียด เนื้อปลิ้นแต่ตอนนี้ใส่เสื้อผ้าแบบไหนใส่ได้ทุกตัว ทุกแนว ไม่ต้องกลัวไขมันออกมาเป็นก้อน ๆ พี่เบิร์ดก็คนชอบใส่เสื้อผ้าตัวเล็ก ๆ คับ ๆ รัด ๆ ฟิต ๆ ตอนนี้ใส่ได้สบาย เป็นกำลังใจให้เพื่อน ๆ ที่อยากหุ่นดี อยากเอาเสื้อผ้าสวย ๆ ที่มีอยู่มาใส่ได้ แนะนำออกกำลังกายค่ะ ดีสุดเป็นการลดความอ้วนผอมระยะยาว ปลอดภัย ไม่ต้องเสียเงิน ไม่อันตราย พี่เบิร์ดทำได้เพื่อน ๆ ก็ต้องทำได้เช่นกันค่ะ พี่เบิร์ดว่าคนหุ่นดี ใส่เสื้อผ้าแล้วสวยมันดูมีสเน่ห์น่ามอง แล้วเสื้อแฟชั่นตอนนี้ตัวเล็ก ๆ ทั้งนั้นเลย พี่เบิร์ดเองเป็นผู้หญิงเวลาเดินผ่านเห็นผู้หญิงคนไหนหุ่นดี ๆ ใส่เสื้อผ้าฟิต ๆ รัด ๆ โชว์สัดส่วนพี่เบิร์ดยังมองเหลียวหลังเลย หุ่นดีจัง แล้วผู้ชาย ไม่มีคนไหนไม่ชอบหรอกค่ะผู้หญิงหุ่นดี ใครอยากลดน้ำหนักหุ่นดี ออกกำลังกายวิธีเดียวเท่านั้น อดอาหารหรือกินยาลดความอ้วนหรือเข้าคอร์สลดหุ่นไม่ได้ช่วยให้ลดความอ้วนได้ถาวรได้ค่ะ หุ่นดี หน้าสวย โอกาสหาแฟนได้ง่ายมาก ๆ ค่ะ ขนาดพี่เบิร์ดอายุมากขึ้นเดินไปไหนยังมีคนเหลียวหลังมองอยู่เลยค่ะ ใคร ๆ ก็บอกว่าอายุมากขึ้นพี่เบิร์ดดูสวยกว่าแต่ก่อนจริงหรือเปล่าเนี่ย อาจจะเพราะว่าดูแลตัวเองมากขึ้นมั้ง หุ่นดีแล้วอยากหาคู่ต่างชาติก็มาสมัครเว็บไซต์พี่เบิร์ด Thaidarling.com ได้นะคะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น